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跑步机和椭圆机的区别 跑步机减肥效果好吗

中国女性网  发表于:2021-02-23 09:14:59

跑步机和椭圆机的区别

外观不同,跑步机是传动带加上控制台的配置,椭圆机则是踏板、飞轮加上控制台。减肥原理不同,跑步机是传送带帮助人跑步,速度是匀速的;椭圆机则是自己设定好阻力之后进行人力驱动。适用人群不用,跑步机基本上适合体重较小,膝盖比较好的人使用,椭圆机适合体重比较大,膝盖不是很好的人群使用。

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跑步机减肥效果好吗

跑步机减肥效果好。在跑步机上进行跑步或是快走消耗的热量都是比较多的。特别是跑步机能够对速度进行控制,有效将人体的心率稳定在一定固定值,一般是在120次左右的时候身体能够有效消耗大量热量,燃烧多余的脂肪。一般的跑步因为速度需要自己控制,心率不能有效维持有效值。

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跑步机跑步能瘦大腿吗

跑步机跑步可以瘦大腿 ,因为跑步机跑步主要锻炼的是腿部肌肉,可以起到瘦腿的作用。 跑步是是一项全身性的有氧减脂运动,在跑步机上面选择慢速长时间跑步,这样做能大量耗尽体内的脂肪,而且要动用体内的脂肪,且慢跑不是特别剧烈,不会使机体过分缺氧,固有助于脂肪的消耗,达到减肥瘦腿目的。

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家用跑步机能用几年

五年左右。 跑步机虽然不是电器,但我认为家用跑步机也可以算是家用电器中的一种,在使用寿命上来说,一般的跑步机为五年左右,这相比于电视空调等寿命是偏短的。因为跑步机工作时的耗损以及使用度也是最高的。

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